对于一岁的宝宝一日三餐，早餐的话可以以奶类为主，面包、鸡蛋和面条也可以。在保证奶量的同时要增加食物的质地。中午和晚上主要是以肉类范类、菜类为主，肉的话鸡鸭牛羊肉都是可以的，菜类以各种青菜为主，尽量不要挑食，饭类主要是软的米饭、馒头饼一类的，尽量少喝稀的食物。晚餐以后宝宝在睡前建议补充一次奶粉或者是母乳，清洁口腔以后再睡觉。