孕妇在怀孕期间，不同阶段，胎儿对营养物质需求也是不一样的，怀孕早期大多数孕妇她会有早孕反应，而且早孕反应一般在早上是比较严重的。

　　因此怀孕早期孕妇早餐要比较清淡，可以吃小米粥、黑米粥等一些粥类的食物，配上鸡蛋、牛奶，保证营养均衡，容易消化。在怀孕中期，孕妇早餐可以吃面包、粥类、牛奶、鸡蛋，在怀孕晚期可以适当喝猪肝汤，吃红枣来补铁。