瘦肚子的方法有很多，平时可以多吃一些蔬菜以及水果，在营养均衡的情况下，主食可以减量，平时在坐的时候背要挺直、收腹，饮食上要少量多餐，吃七八分饱就好了。

　　饭后容易瞌睡的也不要躺下来，饭后半个小时最好是能够散步走30分钟，走路的时候也可以注意收腹走路，以微微出汗为最佳。