没有什么说早上吃两种食物就一定会瘦的情况。当然如果想要瘦身的，早上可以吃一些南瓜饼，因为南瓜有饱腹感，而且热量也比较低，早饭还可以喝一些小米粥、拌拌黄瓜片，对减肥也有一定的作用。

　　在蔬菜里面，西红柿也是减肥瘦身的好食品，能够促进体内糖分的代谢，吸收多余的脂肪，而且还可以消除便秘，对于燃烧脂肪有很大的帮助。所以可以在早餐的时候吃个馒头，喝一点西红柿汤。