俗话说的胃靠三分治、7分养，所以养胃首先要有一个良好的习惯，其中最重要的就是饮食规律，千万不要饥一顿饱一顿，也不要吃生冷辛辣刺激的食物，最好饮食要营养均衡，五谷杂粮都要涉及一些，比如小米粥、山药、米糊，这一些食物都比较好消化，可以养胃。

　　其次就是要作息规律，熬夜对肝脏有影响，同样对胃也有一定的影响，所以最好要做到早睡早起。