在坐月子期间建议给予高营养、高维生素、高蛋白的食物，这样不仅对产妇有一定的好处，在哺乳期对宝宝也有一定的好处。可以喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、乌鸡汤、鸽子汤、猪蹄汤等等，也可以进食一些鱼肉、鸡蛋、补充蛋白质。

　　产后两周一般都可以恢复正常的饮食，只是注意不要进食过于寒凉、辛辣刺激性的食物。