月经来潮，这个是女性的特征，属于正常的生理现象。

　　月经期间不要吃冰冷的食物，也不要同房，不要劳累或者是不要着凉的，也不要做剧烈的运动。一般在来月经的3~7天是属于正常的。如果第一次来月经不正常的话，这个也是属于正常的现象，可能和你的卵巢功能没有发育好有一定的关系。平常需要放松心情，不要有压力。