糖尿病是我国目前发病率很高的一种疾病，对于正常的人群来说，应该怎么预防糖尿病？

　　首先应该注意控制好饮食，不要暴饮暴食，因为二型糖尿病的发生和胰岛素抵抗有很大的关系，胰岛素抵抗和肥胖有关，所以说一定要控制好体重，尽量使体重达到正常达到一个标准体重，不要高的太多。

　　第二需要加强锻炼，增加胰岛素的敏感性，尤其是对于有糖尿病家族史的人群来说，更应当注意。