肠道不好的人做好以下这几个方面，可以帮助肠道功能的恢复。

　　第一个要养成良好的生活习惯，作息规律，还要适当的运动，腹部要保暖，避免受凉。

　　第二个患者要调节情绪，放松心情，不要过于紧张。

　　第三个要保持良好的饮食习惯，吃饭吃到7分饱，细嚼慢咽，多吃新鲜的蔬菜水果，要多补充益生菌。

　　第四个要养成良好的排便习惯，每天要定时上厕所，还要控制上厕所的时间。