拉肚子，说明脾胃功能有损伤，所以进食最好以清淡易消化为主，可以喝一些小米粥，小米粥比较养胃。粥里面可以加一些山药、大枣，有健脾养胃的功能，平时也可以煮一些山药、蒸苹果吃。

　　面食主要是选择发面的，比如包子、馒头，饮食上一定要忌生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，而且不要喝酒，也不要抽烟。