正常的女性来月经以后就会有成熟的卵子排出，卵子排出的过程叫做排卵，卵子排出的日期叫做排卵日，一般在下一次月经来潮前的十四天左右。排卵期是指排卵日加上排卵日前五天和后四天，所以一共是十天左右。女性的排卵是受到身体内激素变化的影响，所以出于排卵期的女性身体内的激素分泌会与平时不同，身体上也会有一些明显和一些不明显的表现。

　　排卵期体温变化是排卵期比较不明显的变化，一般要通过体温计测量才能知道排卵期体温的具体变化。一般情况下女性在排卵前的体温大概在36.5℃左右，正常情况下女性在排卵期的时候，身体的体温或略高于平时的体温。一般在排卵前一直到排卵日，女性的体温会略低于正常的体温，低温的情况一般会持续两周作用。而女性在排卵日以后排卵后体温或略高于正常的体温，正常情况下会高出0.3-0.5℃，维持的时间也在两周左右。如果在排卵期女性的体温没有上升或者是上升的温度不到0.3℃，就说明是没有排卵或者是黄体功能不足。

　　在备孕阶段以及月经不调的女性，平时可以注意测量体温。具体的测量方法是每天早上选择固定的时间，起床后用体温计测量腋下或口腔的体温，并且每天记录，方便观察每天体温的变坏，找出一个月中体温升高和下降比较明显的日期。一般连续测量三个月左右就可以确定比较准确的排卵期和排卵日，方便确定排卵期，便于怀孕或治疗月经不调。