说到怀孕，很多人可能会联想到恶心、呕吐等现象，这也是在怀孕初期大多数女性都会出现的早孕反应。不过因为个人体质的因素，妊娠反应出现的早晚时间不一致，有的人可能刚怀孕就会有反应，也有人整个孕期也不会出现不适现象，那么对于怀孕不足一月就出现早孕反应的孕妇，应该怎么缓解呢?

　　首先我们要知道，出现恶心、呕吐等反应是因为体内的激素变化引起的，属于正常的生理现象，不能把它当做疾病看待。大多数的孕妇会在妊娠两到三个月的时候出现反应，如果过早出现恶心现象，说明本身体质比较敏感。首先对于轻微的恶心现象，可以通过以下的的方法进行缓解。发生恶心的时候可以喝温水，或者是吃一些酸性的食物，能够抑制恶心感。其次就是注意卧床休息，避免环境嘈杂。还可以听一些舒缓的音乐缓解不适症状。如果恶心感一直没有消退，并且伴随呕吐的症状，严重影响到正常生活时，可以去医院请医生开一些对症的药物进行治疗。还有一种情况是妊娠剧吐，恶心不适感非常严重，则需要住院治疗，以免影响到胎儿的母体的健康。平时要尽量接触刺激性气味的物品，饮食要清淡，少油少盐。

　　怀孕后身体发生一系列的变化，也会给孕妇心理上造成一定的负担。此时家人需要多关心孕妇，照顾好孕妇的饮食起居，保持良好的情绪，这样也利于减轻妊娠期反应。