有促进消化、缓解疲劳、缓解晕车的作用。

　　维生素B1有促进消化、缓解疲劳的作用，还可以有效缓解晕车、晕船等症状。婴儿如果发生脚气病，有可能是母乳缺乏维生素B1，所以母亲哺乳期也要适当补充，以免婴儿摄入不足。

　　维生素B1还可以帮助促进神经系统的发育，促进大脑更好的生长和发育。虽然维生素B1有很多好处，但是服用的量也要适当，不可超量服用。