有美容美发、延缓衰老，保持身体健康作用。

　　维生素E是维持人体健康的重要成分，它是一种可溶的维生素，具有美容美发、延缓衰老，保持身体健康的作用。定期补充维生素E，能够增强人体免疫力，调节体内激素平衡，促进激素分泌，提高男子精子质量，对女人习惯性流产也有一定的帮助。

　　许多食物中都含有维生素E，如菠萝、坚果、山药、玉米、大豆等等。