如果在夏天可以多吃一些芒果、桃子、西瓜、甜瓜等补气活血，但仅仅为了补充血液而吃水果是不够的。水果中含铁量很小，水果中的维生素能够处理进钙离子吸收，同时也可以吃一些含铁量高的时候，肉、牛肉、猪肉、猪肝等。

　　一般来说红色食物也有助于补血，如草莓、樱桃、西红柿等等。这些食物都含有非常丰富的微量元素，非常适合贫血患者食用。