腰间盘腰椎间盘突出，患者在锻炼的时候，不要选择在疼痛发作期进行锻炼，这样反而会加重腰椎间盘突出的症状。在缓解期的时候，患者可以适当的加强腰背肌锻炼，这时候也要注意锻炼的强度不要过大，要适当的进行锻炼。如果是锻炼过度，腰椎间盘突出症的症状会加重。

　　如果出现症状加重的情况，患者就应该停止体育锻炼。等到症状好转之后，再考虑进行运动。如果是症状长时间的没有得到好转，得不到好转，这个时候就需要及时就医，在医生的帮助下进行诊断。