脚扭伤后，根据扭伤的不同程度恢复的时间也是不一样的。在脚扭伤之后，要及时的进行处理。在急性期应该是立即给予冰敷，以减少毛细血管的扩张出血，减轻局部的肿胀，并且需要及时到医院进行检查排除骨折或者脱位的情况。

　　如果是单纯的踝关节扭伤，在24小时之后，应该是给予热敷。如果肿胀厉害的，患者是需要进行卧床休息，避免下床行走。