脚崴了，早期的处理是很关键的。急性期应该立即给予冰敷，以减少毛细血管的扩张出血，减轻局部的肿胀。这个时候还需要及时到医院去进行检查、拍片，排除是否有骨折的情况出现，或者是脱位的情况出现。

　　如果这些情况都没有，只是单纯的踝关节扭伤，在24小时之后是可以给予热敷。如果患者的肿胀比较厉害，这个时候还建议患者卧床休息，抬高患肢，这样是有助于静脉回流，减轻肿胀。