坐月子期间尽量选择温性和中性的水果，比如说可以适量的吃一些苹果、樱桃、山楂、草莓、榴莲、奇异果等等，有利于营养的吸收，还可以增强身体抵抗力以及促进排便，对于产后疲惫、焦虑等情绪有很好的缓解作用。

　　但是要尽量的少吃西瓜、梨等水果，容易引起腹泻、腹痛不适。如果恶露未尽，像荔枝、龙眼等水果尽量不要吃，以免加重出血。