乳腺结节是很常见的一种疾病。首先不要有心理压力、保证规律的生活。平时多参加些体育锻炼，但不要让自己过于劳累，要调整好自己的心态，保持放松的心情。其次要保持好乳房的清洁，经常用温水清洗。

　　对饮食也要进行注意，可以使用一些具有行气散结作用的食物，比如说海带、橘子等等。避免食用刺激性的食物，要定期的注意乳房肿块的变化，做好复查和定期的检查。