现在的人大多数工作压力大，加班熬夜三餐不规律，等等各种坏习惯，导致胃病高发，胃痛就疼成了常态。当突然出现胃痛的时候，我们要及时的进行调整，也能够帮助很好的缓解胃痛。

　　1、当胃痛出现的时候，尽可能的是喝点热水，如果疼痛得比较严重的话，需要卧床休息，就有很不错的暖胃，缓解胃痛的效果。

　　2、另外有胃疼的人平时胃的消化功能不是很好，所以建议平时要少吃多餐，遵循这样的饮食习惯能够很好的减轻胃消化的负担，帮助胃更好的进行恢复。含纤维素比较多的食物以及硬的食物都需要少吃，避免出出现胃胀气，胃疼。

　　3、饮食要有节制，避免暴饮暴食的现象。对于胃不好的人来说，一日三餐一定要定量吃，避免吃一些过多油腻的食物，还要少吃一些刺激性的食物，比如说浓茶，咖啡酒水等食物，生冷的食物也需要少吃。

　　4、常有胃痛的患者可以吃一点小米粥，小米粥是很不错的养胃的食品。能够帮助很好的温养肠胃，而且营养很丰富，比较适合胃痛患者。在煮小米粥的时候可以放一点芡实养胃的效果会更好。

　　5、胃痛的患者在平时的生活中还可以吃一点生花生米，能够帮助很好的缓解胃痛胃酸等现象，但是需要注意的是一次性不能吃太多，每次吃五到四粒就可以了，吃多了反而会伤身。另外在平时可以多吃一点萝卜，萝卜也是很养胃的食物。