人到中年后，时常会被心绞痛困扰着。心绞痛也就是心前区的疼痛，包括了闷痛、绞痛以及压榨性疼痛等。其疼痛部位主要是在胸骨后面，往往是阵发性发作，持续时间可能是3到5分钟左右。当患者的情绪过于激动，或者是劳动强度过大时，发生频率会更高。

　　心绞痛如何治疗?

　　在心绞痛发生时，患者首先要注意休息，停止一切体力劳动。在短暂的休息后，会得到一定的缓解。在此基础上，可以吃一些药物来缓解心绞痛，例如硝酸甘油以及他汀类药物，能够预防血栓形成，避免诱发进一步的危险。在条件允许的情况下，最好是去医院做相关检查和治疗。

　　心绞痛如何预防?

　　饮食上预防。每日的饮食尽量要避免吃辛辣油腻的食物，这些食物会刺激到血管，也会增加血管堵塞的程度。可以多吃蔬菜瓜果等纤维含量高的食物，有助于疏通血管。另外也可以吃一些海鱼，其中的不饱和脂肪酸能够促进脂肪分解，也能维持血管畅通，从而预防心绞痛等问题。

　　生活习惯上预防。运动是最好的预防方式，尤其是一些有氧运动，诸如散步以及太极拳等都能促进血液流动，避免心脏负担增加。睡眠时间也要充足，长期缺乏睡眠的人心绞痛也会更容易发生，成人的睡眠时间必须保证在八小时左右。平时喜欢抽烟喝酒的人，最好也要戒掉烟酒，才能更好地维持血管健康。