说起飞蚊症，可能很多人认为是和蚊子有关。其实并不是。飞蚊症是一种眼睛疾病，主要是眼睛前总是看到黑影闪过，总觉得眼前有东西，想要用手去抓，但是其实眼前并没有东西出现，这就是飞蚊症。得飞蚊症的一般都是60岁以上的老年人，由于眼睛玻璃体退化导致的。飞蚊症并不是一种严重的疾病，但是会给老年人的生活带来不少的困扰，影响视力。那么得了飞蚊症该怎么缓解呢?

　　得了飞蚊症怎么办?

　　1. 让眼睛多休息

　　老年人用眼过度的时候，飞蚊症的情况会加重，眼前会频繁的感觉到异物感。这种情况多半是生理性的飞蚊症，不需要治疗，让眼睛多休息就可以了。当长时间用眼之后，要即使的休息，每天中午最好能够午睡一会，让眼睛放松放松，就会得到缓解。

　　2. 热敷眼睛

　　热敷眼睛，能够缓解眼部的疲劳感，促进眼部的血液流通，从而缓解飞蚊症。得了飞蚊症的人，可以每天抽出来三五分钟，用温度适宜的毛巾敷一下眼睛，可以较为有效的减轻飞蚊症的症状。但是需要注意，毛巾的温度不可以太高，敷眼睛的时间不可以太长，以免不小心烫伤眼睛。

　　3. 多吃富含维生素C和胡萝卜素的食物

　　得了飞蚊症的人，饮食上要做出调整，可以多吃些富含维生素C和胡萝卜素的食物，可以延缓眼部的衰老，保护视力和眼睛。富含维生素C和胡萝卜素的食物有苹果、胡萝卜、柠檬、橙子、葡萄、黑木耳、海带和紫菜等等，常吃可以很好的保护眼睛。

　　其实飞蚊症并不难治疗，日常做好眼部的护理，避免用眼过度，多吃点对眼睛好的食物，飞蚊症就能够得到很好的缓解。