脂肪肝是由于脂肪在肝脏的过多沉积引起的，它分为酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病，无论哪一种脂肪肝去除病因非常重要。第一，戒烟戒酒、按时作息、生活规律。

　　第二，饮食调节，要膳食平衡，不吃肥腻的、油腻的、油炸的的食物，这些食物容易在肝脏里沉积脂肪。热量高的食物也少，。多吃清淡的饮食，比如青菜、水果、富含纤维素的食物。

　　第三，有氧运动非常重要，建议每周锻炼至少5次，每次半小时到一小时，使心率达到120~160次，并且持续半小时以上，休息20分钟以后疲劳感消失为宜。

　　最后一条，如果肝功能有损伤，建议适当应用保肝药物，比如双环醇、水飞蓟宾、谷胱甘肽等。