轻度脂肪肝往往是愈后良好的，通过生活的干预效果是不错的。首先是去除病因，戒烟戒酒，第二是膳食平衡，粗细搭配，不要吃脂肪和热量含量比较高的食物，比如涮锅、动物内脏、油炸的食物、肥腻的食物，这些都不能吃。

　　运动显得尤其重要，运动建议每周至少锻炼5次，每次半小时到一小时的有氧运动，要求心率达到120~160次每分钟，要持续半个小时以上，休息20分钟疲劳症状消失为宜。