如果是叶酸，最好在备孕期间就开始吃，也就是说怀孕前三个月和怀孕后三个月，这样是可以预防神经管畸形的。

　　建议孕妇妈妈平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，叶酸它是水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果和动物肝脏中储存是丰富的。平时也要注意保暖和休息，不要过度劳累，平时也要注意放松心情。