首先月经也就是女性的一个生理周期的表现。在这期间子宫内壁会随着月经周期的变化而变化。但是有的女性会出现月经推迟的情况，有时候推迟严重的话，甚至可以长达到一两个月。这个时候就需要到医院进行就诊，因为这说明女性的身体肯定是出现了一些病症 。

　　月经推迟一个月的危害

　　1. 首先月经推迟可能会引发头疼。这是女性的一种独有的生理特点，除了头疼以外还有可能会导致妇科炎症。比如说月经性关节炎或者是宫颈炎，或者是子宫内膜位移都会导致月经推迟。月经的推迟还很有可能会导致不孕。

　　2. 首先随着生活节奏的加快，学习和就业的压力也越来越大。精神上的焦虑就会导致女性的月经推迟，而这个时候不孕症的发病率也是有所提升的。而且女性月经推迟一般会影响女性的面部，会使女性出现一些色斑，暗疮等。影响女性外表，会导致女性的精神更加崩溃，从而导致一个恶性循环。

　　3. 这个时候我们需要做的就是保持精神上的愉快，然后保持充足的睡眠，心理压力不要过大。最好在晚上11:00以前就入睡，这样可以使整个身体得到滋养。还可以多吃一些富含有铁的食物，比如说羊肉，黑菜，海参等。这些滋补性的食物对月经也是很有帮助的。很多女性会喜欢吃一些甜食，像巧克力之类的，这些会造成体内血糖的上升，也容易影响经期的稳定。