当舌头发黑的现象时，很多人都会非常紧张，其实引起舌头发黑的现象主要有一点，一是可能是发生了感冒，或是发烧了，这时口腔温度是升高的，而且也有舌苔变黑的现象，一般多在退热之后，舌头颜色就会慢慢恢复正常。二可能是因为精神过于紧张导致，这时人的神经功能会有失调的现象，从而会使口腔中的酸分泌过多，促进霉菌的增长，引起舌头发黑。三可能是吃了某种食物引起，比如吃了一些颜色深的食物，如巧克力，掉色的糖果，喝咖啡等，这是正常的现象，不用太过紧张，多喝些水，冲洗口腔，就会使舌头恢复正常。

　　当舌头发黑时，也还可能是因为肠胃功能出现了紊乱，导致口腔里的唾液和舌头细胞发生了改变，形成黑色的舌苔，同时还经常伴有便秘，腹胀，食欲减退等的现象。此外，出现舌头变黑现象，还有可能是因为发生了一些慢性疾病。比如发生肾功能衰竭的时候，或是在肝硬化晚期的时候，也都会有舌头变黑的现象。

　　当舌头发黑的时候，我们饮食上首先应该做好改变，应该以清淡饮食为主，一些辛辣，炸炒，油腻刺激等食物都是不宜吃的，饮食应该多样化，不宜偏食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，它们中含有丰富的维生素，可以改善舌头发黑的现象。日常还应该保持良好的心情，避免疲劳熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯，同时还应该积极的锻炼身体，提高身体体质，这样能够对舌头发黑症状起到调理的作用。