女性在平时如果经常吃一些生冷寒凉的食物，身体就可能出现受寒的情况，很多女性在平时还喜欢穿露脐装，将自己的肚脐裸露在外面，时间长了子宫部位受寒，女性身体就会出现宫寒的情况。当女性身体出现宫寒的情况后，在月经期间很多人，就会出现经期有血块的情况，经血颜色会偏暗，腹部会有明显疼痛的感觉出现。

　　女性身体出现了宫寒的情况后，在经期要注意做好防寒保暖的措施，经期可以多喝红糖生姜水，生姜具有很好的暖宫驱寒的效果，红糖能够很好的滋养子宫，改善女性宫寒的情况。女性在平时还要多用热水泡脚，人体的脚底有很多穴位能够通向内脏，经常用热水泡脚，能够很好的暖宫驱寒，在泡脚水里加入一些花椒、生姜片等物品，暖宫的效果会翻倍。女性在生活中还要注意控制饮食，一些生冷寒凉的食物尽量别碰。多吃一些滋补身体的食物，比如红枣、桂圆、银耳等，这样可以很好的暖宫驱寒，同时滋补女性的气血，让你看起来面色红润有光泽。宫寒的女性在日常生活中，还应该适当进行一些运动，人体在运动的时候，全身的血液循环会加快，能够促进子宫细胞的活性，还能够提高身体的免疫力。女性在晚上睡觉前，可以用手轻柔按摩腹部，这样可以更好的促进子宫部位的血液循环，对于改善宫寒也是有帮助的。