国外有关的最新研究表明，人的一生大约有1/3的时间是在做梦，做梦与吉凶祸福没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容一般认为主要是：

　　其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。

　　其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候如头痛发烧、心脏不好，造成大脑缺氧或供血不足，也会做噩梦。平时要减少不良的刺激，注意睡眠的身体姿势，预防生理疾病。