很多人会认为女性吃叶酸会引起月经推迟的现象，其实这是错误的想法，因为叶酸是属于维生素B族，它可以促进我们体内的红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁，还能维持人体大脑的正常功能，女性不仅是可以日常吃叶酸的，而且在月经期也是可以吃叶酸的，对身体是没有什么不良影响的，而且叶酸对与育龄的女性来说是非常好的，如果处于备孕阶段，食用也断可以对胎儿的神经管畸形的具有预防的作用。

　　女性在经期服用叶酸时，每日服用一片即可，摄入过多的叶酸并不会对身体越好，反之，可能会干扰体内锌的代谢。女性在服用叶酸的时候，还应该避免和与维生素C片同时服用，因此这两者容易发生反应，会破坏二者的稳定环境，导致人体对它们的吸收率受到影响。服用它们两时最好间隔半个小时以上的时间服用，这样引起的反应就会西小一些。

　　同时，我们在经期服用叶酸的同时，我们还应该注意月经期间不能吃的一些食物，以免引起身体的不适反应。比如月经期间不能喝酒，酒会消耗我们身体里的维他命B，还有矿物质，对我们的新陈代谢也会产生影响，容易引起月经量过多的现象。月经期间还不能喝汽水，以免会引起身体疲乏无力和精神不振的现象，因为汽水中含有的磷酸盐会与我们体内的铁制发生化学反应，导致机体难以吸收铁，而且汽水中含有的碳酸氢钠还会与体内的胃液发生中和反应，会降低胃酸的消化能力还有杀菌作用，使我们的食欲降低。此外，花椒、丁香、胡椒，以及螃蟹等食物也是在月经期不能食用的，容易引起痛经现象。