脚抽筋有很多种可能，比如说运动量过大、低钙血症、寒冷刺激、代谢紊乱、睡眠姿势不正确，都会导致脚抽筋的出现。

　　出现脚抽筋的症状，建议就是进行腿脚部的保暖，避免受凉，要注意休息，日常饮食中也要适当的多喝一些奶制品，补充钙质，避免过度劳累，可以在睡前进行腿脚部的按摩、热水泡脚。另外在平时生活中也要注意少喝一些碳酸饮料，适当的进行锻炼。