脚部扭伤通常是由于脚部受到外力或者是机械性的损伤后形成的脚部疼痛，脚扭之后一般会伴有韧带及其附属结构的损伤，然后脚部出现像肿胀或者是疼痛。

　　当这些症状出现之后，首先，在急性期内应该是冷敷减少组织水肿，接着在后期就可以进行热敷，热敷的目的是可以改善脚部血液循环，同时应该限制脚部的活动，短期内不要下地负重或者是长时间的行走。