腰部扭伤，就是腰部的肌肉纤维的拉伤，如果是比较严重，还会伴有横突撕脱性骨折。患者的话可以先到医院去完善检查，然后明确损伤的距离程度，对于大多数患者来说是需要卧床休息的。

　　卧床休息的时间大概在3~4周，在这期间不要推拿按摩，要睡硬板床，在受伤两天之后，是可以进行局部的热敷，同时口服消炎镇痛的药物。