身高与饮食也有一定的关系。对于处在生长发育期的人群，平时要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、虾之类的食物，要多补充一些新鲜的蔬菜、水果、维生素，还要多补充一些微量元素，比如铁、锌、硒。

　　除了营养因素补充充足之外，还要适当的进行体育的锻炼，要注意作息规律，避免熬夜。