首先要减少妈妈和宝宝相处的时间，多让爸爸去照顾宝宝，这样可以减少宝宝对妈妈的依赖心理，同时要培养宝宝养成一个良好的行为习惯。

　　开始断奶的时候，可以每天给孩子吃一些配方奶粉，为孩子做一些辅食，慢慢的断掉母乳，然后改掉半夜吃奶和睡前吃奶的坏习惯，慢慢的断奶，不可以操之过急。