在哺乳期的妈妈因为要通过乳汁将身体的营养物质进入到宝宝的体内，因此对于哺乳期不能吃的东西，妈妈要多加的重视。

　　尽量不要吃油腻、油炸或者是甜的食物，比如油炸的薯片、糖以及蛋糕，对奶水质量有很大的影响，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃凉性的或者是冰镇的水果，也不要吃巧克力，因为巧克力里面所含的可可碱会渗入母乳，并在宝宝体内积蓄。