精神紧张失眠，主要是放松心情，适当参加一些体育锻炼，适当进行一些户外运动，必要时可以应用一些药物来调理。

　　一般首选谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒以及酸枣仁口服液。如果欠佳时，也可以应用小剂量镇静药，比如艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮，镇静药物具有一定的依赖性，不建议长时间应用。