脂肪肝分为酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病，无论是哪一种，首先是要去除病因，比如戒烟、戒酒、按时作息、不熬夜、不劳累。

　　第二是饮食方面，要注意膳食平衡、粗细搭配，尽量避免少吃含脂肪高的食物，多吃青菜、水果等含纤维素多的东西。

　　第三要进行有氧锻炼。如果肝功能有损伤，必要的时候可以加用保肝药物，比如双环醇、水飞蓟宾、谷胱甘肽片、熊去氧胆酸等。