小腿肌肉疼痛最常见的原因就是肌肉的劳损，这和运动后乳酸堆积是有关系的。建议在强度比较大的运动之后，要充分的拉伸放松肌肉，还需要多注意休息，必要的时候对肌肉进行按摩、热敷，这样可以改善小腿肌肉疼痛的症状。

　　另外，小腿肌肉疼痛还可能是小腿肌肉或是患有骨骼肿瘤、神经损伤、腰椎间盘突出症、类风湿，风湿性关节炎、痛风、血管疾病等引起的病症，需要明确诊断。