脚踝扭伤后，首先要做的第一件事情是制动，即不走路，让踝关节保证最好的休息。有条件的患者，可以立即用冰敷，冰敷的时间一般在48小时内。如果用红花油或者热敷，会加重踝关节的肿胀。

　　其次，患者可能需要在踝关节做固定，固定包括可以用八字绷带、弹力绷带，甚至是可以用到支具或者用石膏来固定。

　　在有条件的情况下，需要到医院去做检查，要判断有没有骨折的情况发生。如果没有骨折，固定时间可以在三到六周时间。在三周以后，如果是损伤比较轻微，可以在医生的指导下开始做功能的康复。