大姨妈期间，最好是一些辛辣刺激性的饮食和油腻不易于消化的饮食，以及过冷的饮食，这些食物最好是不要吃，会刺激肠蠕动增加，导致腹泻、痛经的加重。

　　盆腔血管收缩会引起月经量的减少或者是停止，还要少吃过咸的饮食的摄入。这些饮食会使盐分和水分储留，会使孕激素的水平升高而出现水肿和头痛。