老年人如果有高血压，首先应该用血压表检查血压的具体范围。一般情况下，老年人应该适量地补充钙，在缺钙的时候会导致血压偏高，或者是老人经常吃肥腻的肉食，口味比较重，会经常吃特别咸的食物，也会导致血压增高。

　　平时应该注意清淡饮食，注意补充钙，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。注意休息适量的运动，参加体育锻炼，促进血液循环，但是不要劳累过度。