如果有高血压，首先应该用血压表检查具体血压的数值。如果血压不是特别高，只是出现轻微的高血压的时候，可以不用药物治疗，在这期间做到清淡饮食，不要吃太油腻的肉食，不要吃太咸的食物，适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

　　注意保持心情舒畅，不要过于的紧张和激动，注意不要熬夜过度，这样能够稳定血压，不会使血压过高。但是如果血压比较高的时候，那还需要用药物治疗、控制血压。