生活中经常会出现崴脚的这种情况，崴脚就是所谓的踝关节的扭伤。

　　如果是在扭伤的急性期，也就是扭伤刚发生的时候，应该给予冰敷，减少毛细血管的扩张出血，减轻局部的肿胀，这个时候应该及时到医院进行检查，排除有没有骨折或者脱位的情况。

　　如果没有这些情况，只是单纯的踝关节的扭伤，可以在24小时之后给予伤口患处进行热敷，如果肿胀比较厉害，建议卧床休息，抬高患肢，这样有助于静脉回流，减轻肿胀。