高血糖、糖尿病不再是老年人的高发病，现在有很多年轻人大部分都喜欢吃外卖和快餐，长时间大鱼大肉且还重高糖饮食的习惯，就会导致很多人的血糖偏高。

　　正常人的血糖值是多少?

　　一般来说，人体一天之内的血糖并不是在一个稳定的数值上不变化的，而是会在一个允许的范围内有轻微变动，但是不会改变正常的限度。

　　空腹血糖

　　空腹血糖在3.9~6.1mmol/L，若是的等于或高于11.1mmol/L这个限制，或者是吃过饭后两小时血糖值超出了11.1mmol/L这个数值，此时的血糖处于一个比较尴尬的状态中，既不能符合正常的标准，又不能达到糖尿病的程度，但这也是比较危险的，因为再稍微不注意，就会突破这个界限。

　　什么时候测血糖更精确?

　　空腹

　　8~12个小时不进食，早晨6~8点抽血查看。

　　餐前

　　在中午和晚上吃饭前查看，这就能够给诊治提供有力的参考，能够决定用药的剂量和种类。

　　餐后2小时

　　餐后2小时要重新测量能够检测到食物里面的糖类在体内的转化情况，不但可以得出治疗效果的情况，还可以检测出体内糖类水解酶是多少。

　　睡前

　　在睡觉之前来查看，就是为了可以辅助夜间用药的剂量，以此来防止夜间呈现出的低血糖。

　　清晨3点

　　在清晨3点来看，就可以分辨出空腹高血糖的因素，也就是早晨血糖高，晚上是正常的。若是这个时候血糖值少于3.6毫摩尔每升，就代表夜间会呈现出低血糖。

　　随机

　　在一天之内任何时候都可以进行查看，当你怀疑自己呈现出低血糖或高血糖时，就能够查看。