在日常生活中，由于工作压力过大，很多人都会患上高血糖或者高血压等疾病。这种疾病通常会伴有饮食规律的不协调。比如说暴饮暴食，经常吃一些油腻辛辣或者刺激的食物都会造成高血糖。这个时候除了及时配合药物的治疗以外，还可以用一些食疗的方法降低血糖。

　　高血糖吃什么好?

　　1. 首先高血糖患者可以尝试着吃一些黑木耳，黑木耳内的多糖可以让血糖降低，并且非常适合炒菜食用。可以选取木耳凉拌，准备250克木耳浸泡好，再加上25克水发海米，最好再加一些生花椒麻油，花生油，鲜汤等。凉拌过后的黑木耳味道爽口，非常好吃。

　　2. 其次就是苦瓜，苦瓜有很好的降血糖功效，而且苦瓜用来煎汤或者做凉菜都是很好的，高血压患者可以吃一些干扁苦瓜。或者把苦瓜切条，用猪肉和芽菜切碎，拌在一起炒。

　　3. 想要降低血糖，还可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜生吃或者炒菜都是非常好的，干煸胡萝卜丝也非常适合治疗高血糖。

　　4. 紫菜内含有的多糖，可以降低空腹血糖，高血糖的病人可以在餐前吃一些紫菜制作的汤。可以取10克紫菜和50克瘦猪肉，300克清汤，再加上少许的姜末，淀粉，水，麻油，味精等。把紫菜洗干净。猪肉切末加盐拌均匀，然后在清汤中放入盐，味精，猪肉等，再放入紫菜，最后加上淀粉水勾芡即可。