女性出现乳房下垂，是因为多种原因导致，常见的有因为产后哺乳造成的乳房下垂，还有是因为减肥造成皮肤松弛、引起的乳房下垂，另外还有是生理性原因，因为年纪大出现了老年性的乳房下垂。还有就是因为外部原因导致的，如身体内蛋白质摄取不足、内衣穿戴尺码不合、经常趴着睡觉等等原因，都会导致乳房的下垂。那么，出现乳房的下垂，我们要怎么处理呢?

　　首先平时我们要选择合适的内衣、并且最好是选择有钢圈的内衣，这样对胸部有一个支撑力，不会让胸部下垂变得严重。然后平时可以选择对乳房进行按摩。取仰卧位，左右手放置在乳房的两侧、将乳房合理向上推移、挤压，每组20-30次，每天做3-4次左右。然后每天还可以对乳房进行热敷，可以促进乳房的血液循环，对减轻下垂现象也是有好处的。平时不要趴着睡觉，选择仰卧位或者是侧卧位会比较好。还有就是要多吃高蛋白的食物，可以维持身体内平衡的激素水平，如多喝牛奶，多吃瘦肉、鸡蛋等食物，可以让胸部变得挺拔坚挺。

　　除了上述的方式，每天保持良好的生活习惯和饮食习惯，多运动，增强身体的体质，对身体的血液循环以及改善乳房下垂都是有一定的作用的。