人体内的某些器官上面往往会长出一些结石，比如说肾脏或者是一些泌尿系统上面。有些人觉得结石的出现并不可怕，直接倒立就能将它给排出来了。事实上，倒立只能帮助结石的排出，并不能确保体内的结石都能被排出来。

　　那么真正能够排出结石的方法有哪些呢?

　　最好的办法是去医院检查一下，然后配合医生的方法来治疗。同时也要做到一下这些事，首先是要多喝水，增加自己的排尿次数以及尿液的数量。人在排尿的时候，体内的结石也会慢慢随着尿液而被排出体外。不管是什么样的结石，都可以通过喝水来排出去。建议大家一天至少要喝2升左右的水，给身体补充水分的同时，也可用加快结石的排出。如果发现自己的尿液开始变黄了，那么就意味着自己需要多喝水了。

　　其次就是要运动，人在运动的时候，身体内的结石也会跟着下移，这样更有利于结石的排出。还要就是要控制饮食，减少高脂肪食物的摄入，避免体内脂肪的大量堆积，减少对结石排出的阻碍。而且还要根据自身结石的情况，来避开一些食物。如果是尿酸结石的话，那么海鲜、肉汤、啤酒之类的高嘌呤食物就不能吃。如果是草酸结石的话，那么菠菜和花生之类的食物最好也要少吃。