高血压一级属于是轻度的高血压，在这期间如果没有出现不舒服的症状的时候，暂时可以不用药物治疗，通过平时的饮食和日常生活的改善来辅助降压，控制血压在正常范围值之内。

　　平时应该尽量清淡饮食，不要吃太油腻的食物，尽量做到低盐、低脂肪、低胆固醇饮食，还需要注意，不要熬夜过度，尽量不要吸烟，不要喝酒。